健康食品の必要性
こちらも参照
表示成分の見方
成分量と価格だけでサプリメントを比較するのは間違いです。ここではサプリメントを選ぶ際の表示成分の見方について紹介します。
安全な商品を選択する
薬は新薬として世に出るまで、多くの臨床実験が行われ、
安全性、効果・効能などが確認されてから発売されますが、
サプリメントには薬のような法的なものはありません。健康食品も、薬と同じレベルの臨床実験が行われ、
安全性・効果・効能が科学的に証明されている会社の製品を選ぶと安心です。
サプリメントは値段で選ばない
お店にサプリメントを買いに行ったとき、成分を見比べます。もし成分量と種類が同じとき、「安いからこれにしておこう」、
または「高いからきっと効果がありそうだ」というのが一番危険な判断基準です。中には不当に高価なものもあります。成分をチェックしたら、毎月無理なく続けられる価格帯のものを選びましょう。
有害物質が除去されているものを選ぶ
通常サプリメントは原材料となる植物を圧縮して製品化されます。栽培農場での育成過程で農薬を使っていたりした場合、
その残留物が圧縮されてサプリメントの中に入ってしまいます。品質管理がしっかりとした会社の製品で、
重金属、残留性溶剤、細菌性毒素、有害物質が除去されている製品を選んでください。